शारीरिक तंदुरुस्तीच्या सर्व प्रकारांप्रमाणे, तुमचे वय 10 किंवा 100 वर्षे असले तरीही, निरोगी राहण्याचा आणि निरोगी राहण्याचा नृत्य हा एक अपवादात्मक मार्ग आहे. नृत्याचे आरोग्य फायदे इतके असंख्य आणि रोमांचक आहेत की आम्हाला फक्त काही तुमच्याशी शेअर करायचे आहेत!
डान्स फोकस सुधारू शकतो
आमचे विद्यार्थी आणि सहकर्मी त्यांच्या नृत्याचा नियमितपणे उल्लेख करत असलेल्या सर्वोत्तम फायद्यांपैकी एक म्हणजे शारीरिक आणि गैर-शारीरिक अशा सर्व प्रकारच्या कामांवर प्रभावीपणे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता. चांगले नृत्य करण्यासाठी तुम्हाला किती समन्वय आणि नियंत्रण करावे लागेल ते शारीरिक आहे तितकेच मानसिक आहे आणि मानसिक प्रशिक्षण जीवनातील इतर अनेक पैलूंमध्ये अपवादात्मक आहे. फ्रेड एस्टायर डान्स स्टुडिओमध्ये काही महिन्यांच्या वर्गांनंतर देशभरातील विद्यार्थ्यांनी त्यांचे लक्ष आणि त्यांच्या नोकऱ्यांमध्ये कार्यक्षमतेने काम करण्याची क्षमता वाढल्याची नोंद केली आहे.
नृत्य वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करू शकतो
नृत्यामध्ये गुंतलेल्या विविध मानसिक आणि शारीरिक पैलूंमुळे, वयानुसार अपंगत्व आणि मानसिक ऱ्हास रोखण्यासाठी हे एक उत्तम साधन असू शकते. अ 2018 अभ्यास जपानी शास्त्रज्ञांनी आयोजित केलेल्या वृद्ध महिलांच्या मोठ्या लोकसंख्येचे अनुसरण केले आणि शोधले की नियमित नृत्य हा व्यायामाचा प्रकार आहे जो वृद्धावस्थेपर्यंत सतत आरोग्य आणि मानसिक जोमशी संबंधित आहे. ज्या स्त्रिया त्यांच्या दिवसाचा नियमित भाग म्हणून मनोरंजकपणे नृत्य करतात त्या संपूर्ण अभ्यासादरम्यान आणि पुढेही सक्रिय, स्वतंत्र आणि मानसिकदृष्ट्या तीक्ष्ण राहिल्या. खरोखर अविश्वसनीय!
नृत्य विश्वास आणि जवळीक निर्माण करू शकते
जोडीदार किंवा भागीदारांसोबत नृत्य करणे हा संपूर्ण नृत्याच्या अनुभवाचा एक मोठा भाग आहे. कोणत्याही भागीदाराच्या शैलीत नृत्य करण्यासाठी आवश्यक असलेला विश्वास आणि प्रयत्नांचे गुंतागुंतीचे नृत्य लोकांना संघमित्र, मित्र आणि अगदी रोमँटिक भागीदार म्हणून एकत्र आणण्यासाठी अविश्वसनीयपणे प्रभावी ठरू शकते. आमच्या वर्गांनी निर्माण केलेली मैत्री आम्हाला आवडते आणि आम्हाला हे जाणून अभिमान वाटतो की नृत्याची भेट शेअर करून आम्ही लोकांना एकमेकांच्या जवळ आणू शकतो.
आपण आधीच नर्तक नसल्यास, प्रतीक्षा करू नका! तुमचे स्थानिक फ्रेड अस्टायर डान्स स्टुडिओ शोधा आज आणि आयुष्यभर नृत्याच्या फायद्यांचा आनंद घ्या.