ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਸਾਡੇ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਟੂਡੀਓ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਗੈਰ-ਨਿਰਣੇ ਵਾਲੇ ਸਟੂਡੀਓ ਉਹ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਪਾਠਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ।
ਇੱਕ ਮਿੰਟ 'ਤੇ "ਹੋਲਡ"!
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਫਰੇਡ ਅਸਟੇਅਰ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਵਿਖੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਪਾਠ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਲੰਘੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ... ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਪਾਠ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਲੌਂਗ ਗਰੋਵ ਦੇ ਫਰੇਡ ਅਸਟੇਅਰ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਮਾਲਕ ਰੀਆ ਡੀਸੋਟੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਪਾਠਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।" (ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰੇਡ ਅਸਟੇਅਰ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਾਲਰੂਮ ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ।)
ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਪਾਠ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਖਿੱਚਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਲਾਭ: ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਪਾਠਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹਾ ਪਾਓਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਨੱਚਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!
ਪੈਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਉਤਰ ਜਾਣਗੇ! ਰੀਆ ਡੀਸੋਟੋ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਫੁਟਵਰਕ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਸਹੀ, ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਡੀਸੋਟੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਪਾਠ ਦੁਆਰਾ ਢਿੱਲਾ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ," ਡੀਸੋਟੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਂਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੇਖੋਗੇ।
ਫਰੈੱਡ ਅਸਟੇਅਰ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਵਿਖੇ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਹਰ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਫਲਸਫਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ: ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!