ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸਿੰਗ ਇੱਕ ਡਾਂਸਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸਿੰਗ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੁਚੇਤਤਾ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਲਬਰਟ ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ 21 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਿੱਸਾ? ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸਿੰਗ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ (ਤੈਰਾਕੀ, ਟੈਨਿਸ ਜਾਂ ਗੋਲਫ ਖੇਡਣਾ, ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ) ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੀ।  2003 ਵਿੱਚ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ "ਨੱਚਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇਖੀ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਸਨ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸਿੰਗ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਬਾਲਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

2015 ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਡਾਂਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਕਿ ਹੁਣ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਕਸਫੋਰਡ ਨੇ 2017 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਡਾਂਸਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਉਪਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਤੱਥ ਸੁੱਟੇ ਹਨ...ਪਰ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਣੋ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ…..ਸ਼ਾਇਦ ਨੱਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ Fred Astaire Dance Studio ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!