څیړنې موندلې چې د بال روم نڅا د نڅاګر په ټول ژوند کې ذهني وړتیا ته وده ورکوي او د هغو کسانو لپاره د پام وړ ګټې هم شتون لري چې د لویانو په توګه د بال روم نڅا پیل کوي. دا حافظه، هوښیارتیا، پوهاوی، تمرکز او تمرکز ته وده ورکوي. د البرټ آینسټین کالج آف میډیسن لخوا 21 کلنې مطالعې ثابته کړه چې د بال روم نڅا د ډیمینشیا او نورو عصبي تخریب لکه الزایمر ناروغۍ مخنیوي لپاره غوره لاره ده.

د دې مطالعې حتی خورا حیرانتیا برخه؟ د بال روم نڅا یوازینی فزیکي فعالیت و چې د ډیمنشیا پروړاندې محافظت وړاندیز کوي (نه لامبو وهل ، ټینس یا ګالف لوبول ، پیدل یا بایسکل چلول).  په 2003 کې، دا څیړنه د دې په ویلو سره پای ته ورسیده چې "نقص کولی شي د دماغ روغتیا ته وده ورکړي."

د سویډني څیړونکو د تنکیو انجونو مطالعه چې د فشار، اضطراب او خپګان سره مخ وه د هغو کسانو په منځ کې چې د ملګرتیا نڅا یې کوله د اندیښنې او فشار کچه کمه لیدلې. مطالعې همدارنګه په رواني روغتیا کې د پام وړ ښه والی یادونه وکړه او ناروغانو راپور ورکړ چې د هغو کسانو په پرتله خوشحاله دي چې د بال روم نڅا کې برخه نه اخلي. موږ دا هم پوهیږو چې د بال روم نڅا کولی شي د ټول عمر ګروپونو کې یوازیتوب کم کړي او میوزیک تاسو ته آرام ، پریږدئ او آرامۍ درکوي. موږ ته زموږ د پیرودونکو لخوا ویل شوي چې دوی کولی شي فشار احساس کړي کله چې دوی زموږ بال روم ته ځي د دوی بدن پریږدي. 

د 2015 په مقاله کې، د هارورډ طبي ښوونځي راپور ورکړی چې نڅا په دماغ کې دومره ګټور اغیزه لري چې اوس د پارکینسن ناروغۍ د درملنې لپاره کارول کیږي. او اکسفورډ په 2017 کې یوه څیړنه خپره کړه چې پایله یې وکړه چې نڅا د خپګان کچه کمولو کې مرسته کوي لکه څنګه چې د رواني میترونو لخوا ښودل شوي. 

موږ تاسو ته ډیری مطالعې او حقایق درکړي دي ... خو موږ غواړو چې تاسو له غوره څخه واورئ. او د دې ټولو عصبي مطالعاتو حواله کولو وروسته ... شاید نڅا کولی شي تاسو هوښیار کړي! او د فریډ اسټایر ډانس سټوډیو غوره کول کولی شي تاسو خورا هوښیار کړي!