නර්තන ශිල්පියෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාම බෝල්රූම් නැටුම් මානසික තීව්‍රතාවය වැඩි දියුණු කරන බව පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇති අතර වැඩිහිටියන් ලෙස බෝල්රූම් නැටුම් ආරම්භ කරන අයට සැලකිය යුතු ප්‍රතිලාභද ඇත. එය මතකය, අවධානය, දැනුවත්භාවය, අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි. ඇල්බට් අයින්ස්ටයින් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ 21 වසරක අධ්‍යයනයෙන් ඔප්පු වූයේ ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි අනෙකුත් ස්නායු පරිහානිය වැළැක්වීමට හොඳම ක්‍රමය බෝල්රූම් නැටුම බවයි.

මෙම අධ්‍යයනයේ ඊටත් වඩා පුදුම සහගත කොටස? ඩිමෙන්ශියාවෙන් (පිහිනීම, ටෙනිස් හෝ ගොල්ෆ් ක්‍රීඩා කිරීම, ඇවිදීම හෝ බයිසිකල් පැදීම නොවේ) ආරක්ෂා කිරීමට ඇති එකම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් බෝල්රූම් නැටුම විය.  2003 දී, මෙම අධ්‍යයනය අවසන් කළේ “නර්තනයට මොළයේ සෞඛ්‍යය නිශ්චිතවම වැඩිදියුණු කළ හැකි” බව පවසමිනි.

මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන නව යොවුන් වියේ ගැහැණු ළමයින් අධ්‍යයනය කරන ස්වීඩන් පර්යේෂකයන් හවුල් නැටුම්වල නිරත වූවන් අතර කාංසාව සහ ආතති මට්ටම්වල අඩුවීමක් දක්නට ලැබුණි. අධ්‍යයනයෙන් මානසික සෞඛ්‍යයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් ද සටහන් වූ අතර රෝගීන් බෝල්රූම් නැටුම්වලට සහභාගී නොවූ අයට වඩා සතුටින් සිටින බව වාර්තා විය. බෝල්රූම් නැටුම් මගින් සියලුම වයස් කාණ්ඩ අතර හුදකලාව අඩු කළ හැකි බව අපි දනිමු සහ සංගීතය ඔබව ලිහිල් කිරීමට, විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අපගේ ගනුදෙනුකරුවන් අපට පවසන්නේ ඔවුන් අපගේ උත්සව ශාලාවට යන විට ආතතිය ඔවුන්ගේ ශරීරයෙන් ඉවත් වන බව ඔවුන්ට දැනෙන බවයි. 

2015 ලිපියක හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලය වාර්තා කළේ නර්තනය මොළයට කෙතරම් හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන බවත් එය දැන් පාකින්සන් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන බවත්ය. සහ ඔක්ස්ෆර්ඩ් විසින් 2017 දී අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර එහි නිගමනය වූයේ මනෝමිතික පියවර මගින් පෙන්නුම් කරන පරිදි නැටුම් මානසික අවපීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. 

අපි බොහෝ අධ්‍යයනයන් සහ කරුණු ඔබ වෙත යොමු කර ඇත්තෙමු..... නමුත් අපට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ හොඳම දේ ඇසීමටයි. එම සියලුම ස්නායු අධ්‍යයනයන් උපුටා දැක්වීමෙන් පසු..... සමහර විට නැටුම් ඔබව බුද්ධිමත් කළ හැකිය! ෆ්‍රෙඩ් ඇස්ටෙයාර් ඩාන්ස් ස්ටූඩියෝව තෝරා ගැනීමෙන් ඔබව දක්ෂම පුද්ගලයා බවට පත් කළ හැකිය!