Ako sa vysporiadať s perfekcionizmom

Perfekcionizmus je bežnou črtou spoločenských tanečníkov. Môže vám to pomôcť, aby ste zlepšili svoje zručnosti a stali sa tým najlepším tanečníkom, akým môžete byť. Perfekcionizmus však môže byť škodlivý aj vtedy, ak vedie k nadmernej sebakritike alebo perfekcionistickým štandardom, ktoré nie je možné splniť.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli kontrolovať perfekcionizmus a zabránili tomu, aby sa z neho stal problém. 

Najprv si skúste uvedomiť, kedy začnete pociťovať, že sa do vás vkrádajú perfekcionistické sklony. Ak sa vám podarí zachytiť sa hneď na začiatku, môžete ich potlačiť hneď v zárodku, kým sa vám vymknú spod kontroly. K perfekcionistickým sklonom patrí stanovovanie si neprimeraných cieľov a neustále porovnávanie sa s ostatnými, ktorých považujete za dokonalých.

Po druhé, pripomeňte si, že nikto nie je dokonalý a že chyby sú súčasťou procesu učenia sa. Perfekcionizmus môže viesť k strachu z chýb, ktoré môžu v skutočnosti brániť vášmu pokroku ako tanečníka. Robenie týchto chýb vás môže viesť k tomu, že si budete viac uvedomovať a stanovovať si realistické ciele.

Nakoniec, nie si boh. Pýtame sa sami seba, prečo niečo nedokážeme urobiť dokonale, a odpoveďou je, že jednoducho nie ste (a nikto okolo vás nie je) dokonalý.

Ak zistíte, že perfekcionizmus začína byť vo vašom živote problémom, môže byť užitočné vyhľadať odbornú pomoc. Terapeut vám môže pomôcť pochopiť hlavné príčiny vášho perfekcionizmu a vytvoriť plán na jeho zvládnutie.

Perfekcionizmus je bežnou črtou spoločenských tanečníkov, no nemusí to byť problém. S uvedomením a úsilím dokážete ovládať perfekcionizmus a využiť ho vo svoj prospech. Perfekcionizmus vás môže prinútiť zlepšiť svoje zručnosti a stať sa najlepším tanečníkom, akým môžete byť. Nezabudnite si stanoviť realistické ciele, akceptujte, že chyby sú súčasťou procesu učenia, a buďte ochotní vzdať sa perfekcionistických štandardov, ktoré nie je možné splniť.