Тадқиқотҳо нишон доданд, ки рақси бал дар тӯли ҳаёти раққоса қобилияти равониро беҳтар мекунад ва инчунин барои онҳое, ки ба рақси балоӣ ҳамчун калонсолон шурӯъ мекунанд, манфиатҳои назаррас доранд. Он хотира, ҳушёрӣ, огоҳӣ, тамаркуз ва тамаркузро беҳтар мекунад. Тадқиқоти 21-солаи Коллеҷи тиббии Алберт Эйнштейн собит кард, ки рақси бал беҳтарин роҳи пешгирии деменсия ва дигар таназзули неврологӣ, аз қабили бемории Алтсгеймер аст.

Қисми аҷибтар аз ин таҳқиқот? Рақси бало танҳо як намуди фаъолияти ҷисмонӣ буд, ки аз деменсия муҳофизат мекунад (на шиноварӣ, бозии теннис ё голф, пиёдагардӣ ё велосипедронӣ).  Дар соли 2003 ин тадқиқот бо чунин хулоса бароварда шуд, ки "рақс метавонад саломатии майнаро комилан беҳтар кунад."

Муҳаққиқони шведӣ, ки духтарони навраси гирифтори стресс, изтироб ва депрессияро меомӯзанд, дар байни онҳое, ки ба рақси шарикӣ машғул буданд, коҳиши сатҳи изтироб ва стрессро мушоҳида карданд. Тадқиқот инчунин беҳбудии назаррасро дар солимии равонӣ қайд кард ва беморон гузориш доданд, ки нисбат ба онҳое, ки дар рақси бал иштирок намекунанд, хушбахттаранд. Мо инчунин медонем, ки рақси балоӣ метавонад танҳоиро дар байни ҳамаи синну солҳо коҳиш диҳад ва мусиқӣ шуморо ором кунад, раҳо кунад ва истироҳат кунад. Мизоҷони мо ба мо гуфтанд, ки онҳо эҳсос мекунанд, ки ҳангоми ворид шудан ба толори базмии мо шиддати бадани онҳоро тарк мекунад. 

Дар як мақолаи соли 2015, Мактаби тиббии Ҳарвард гузориш дод, ки рақс ба майна он қадар таъсири судманд дорад, ки ҳоло он барои табобати одамони гирифтори бемории Паркинсон истифода мешавад. Ва Оксфорд дар соли 2017 тадқиқоте нашр кард, ки ба хулосае омадааст, ки рақс ба паст кардани сатҳи депрессия кӯмак мекунад, ки тибқи ченакҳои психометрӣ нишон дода шудаанд. 

Мо ба шумо бисёр тадқиқотҳо ва далелҳоро партофтаем…. Ва пас аз иқтибос аз ин ҳама таҳқиқоти неврологӣ…..шояд рақс МЕТАВОНАД шуморо оқилтар кунад! Ва интихоби Fred Astaire Dance Studio метавонад шуморо донотарин кунад!