Fred Astaire Dance Studios hvetur fólk til að losa sig á dansgólfinu til að draga úr streitu og draga úr kvíða á erfiðum stundum.
Að horfa á innrás Rússa í Úkraínu þróast í sjónvarpi og samfélagsmiðlum á landsvísu er að virkja Bandaríkjamenn til að grípa til aðgerða með því að veita mannúðaraðstoð og stuðningi við íbúa lýðræðisþjóðarinnar. Á sama tíma, ágangur af ljótum fréttum stuðlar að hækkandi streitustigi um öll Bandaríkin. Ný skýrsla frá American Psychological Association sýnir alþjóðlega ólgu, verðbólgu og vandræði aðfangakeðjunnar eru mikilvæg uppspretta streitu fyrir Bandaríkjamenn. Niðurstöður könnunarinnar eru sérstaklega áhyggjuefni, í ljósi óþarfa álags sem fólk er enn að glíma við vegna yfirstandandi heimsfaraldurs.
Fred Astaire Dance Studios gerir sitt til að hjálpa Bandaríkjamönnum að draga úr streitu. Staðbundin vinnustofur okkar veita semafe höfn þar sem fólk getur í stutta stund varpað áhyggjum sínum til hliðar og látið líkama sinn hreyfa sig í takt við tónlistina. Þó að draga úr skjátíma, borða heilbrigt mataræði og hugleiðsla geta hjálpað til við að draga úr streitu, mælum við með því að slá dansgólfið. Hér eru nokkrar ástæður fyrir því að dans er besta streitulosarinn.
- Eykur skap. Dans losar endorfín, sem eru náttúruleg verkjalyf og geta hjálpað til við að lyfta skapi og bæta einbeitinguna.
- Hlúir að sköpunargáfu. Dans veitir skapandi útrás til að tjá tilfinningar þínar í jákvæðu andrúmslofti. Að prófa nýjar venjur er frábær leið til að halda huganum uppteknum og virkum, annar frábær áreynsluvenja.
- Sefar líkamann. Dans hjálpar til við að auka liðleika, sem mun hjálpa til við að létta spennu og stífleika af völdum streitu. Gakktu úr skugga um að þú teygir þig fyrst!
Fred Astaire hjálpaði Bandaríkjamönnum að takast á við álagstíma
Stofnandi okkar, Fred Astaire, kom með samkvæmisdans fyrir fjöldann á öðrum stressandi tíma í sögu Bandaríkjanna. Á meðan Kreppan mikla, Að horfa á kvikmyndir sem sýna Fred Astaire og Ginger Rogers dansa af hjarta sínu hjálpaði mörgum Bandaríkjamönnum að standast tímabil í sögunni fullt af erfiðleikum. Astaire tók skuldbindingu sína til að hjálpa bandarísku þjóðinni skrefinu lengra þegar hann stofnaði Fred Astaire Dance Studios árið 1947. Hann vildi koma á fót keðju stúdíóa undir sínu nafni til að tryggja að tækni hans yrði varðveitt og miðlað til almennings, og það er arfleifð sem við erum stolt af að flytja til þessa dags!