Eins og alls konar líkamsrækt, er dans einstök leið til að verða heilbrigð og vera heilbrigð, hvort sem þú ert 10 eða 100 ára. Heilsuávinningurinn af dansi er svo mikill og spennandi að við verðum bara að deila nokkrum með þér!
Dans getur bætt fókus
Einn besti kosturinn sem nemendur okkar og vinnufélagar nefna reglulega af dansinum sínum er hæfileikinn til að einbeita sér á áhrifaríkan hátt að alls kyns verkefnum, bæði líkamlegum og ólíkamlegum. Samhæfingin og stjórnin sem þú þarft til að æfa til að dansa vel er jafn andleg og líkamleg og að andleg þjálfun ber einstaklega vel við marga aðra þætti lífsins. Nemendur víðsvegar um landið hafa greint frá aukinni einbeitingu og getu til að vinna á skilvirkan hátt við störf sín eftir aðeins nokkra mánaða kennslu í Fred Astaire Dance Studios.
Dans getur dregið úr áhrifum öldrunar
Vegna margvíslegra andlegra og líkamlegra þátta sem felast í dansi getur það verið frábært tæki til að koma í veg fyrir að fötlun og niðurbrot skapist þegar þú eldist. A 2018 study framkvæmt af japönskum vísindamönnum fylgdist með stórum hópi aldraðra kvenna og uppgötvaði að venjulegur dans var sú tegund æfingar sem tengdist sterkast þrálátri heilsu og andlegri þrótt langt fram á elliár. Konurnar sem dönsuðu til afþreyingar sem venjulegur hluti dagsins voru áfram virkar, sjálfstæðar og andlega skarpar meðan á rannsókninni stóð og víðar. Sannarlega ótrúlegt!
Dans getur byggt upp traust og nánd
Að dansa með maka eða maka er stór hluti af upplifuninni af dansinum í heild sinni. Hin margslungna dans trausts og fyrirhafnar sem þarf til að dansa hvaða félagsstíl sem er getur verið ótrúlega áhrifarík til að koma fólki saman sem liðsfélaga, vinum og jafnvel rómantískum félaga. Við elskum félagsskapinn sem bekkirnir okkar skapa og erum stolt af því að vita að með því að deila gjöf danssins getum við fært fólk nær hvert öðru.
Ef þú ert ekki nú þegar dansari, ekki bíða! Finndu staðbundna Fred Astaire Dance Studios í dag og njóttu þess að dansa alla ævi.