Samkvæmisdans er tegund félagadans sem má rekja alla leið til seint á 16. öld. Það einkennist af glæsilegum, formlegum hreyfingum og stellingum. Í dag hefur samkvæmisdans breiðst út um allan heim og fólk á öllum aldri og getu njóta sín!
Undanfarin ár hefur dans orðið sífellt vinsælli sem líkamsrækt. Margir hafa gaman af félagslega þætti danssins og tækifærið til að stunda líkamsrækt fylgir því. Samkvæmisdans er líka frábær leið til að bæta við núverandi æfingarrútínu.
Samkvæmisdans er frábær æfing vegna þess að hann krefst bæði hjarta- og æðasjúkdóma
Dans er líka frábær leið til að létta álagi og bæta andlega líðan. Þegar þú dansar losar líkaminn þinn endorfín sem hefur skaphvetjandi áhrif. Dans getur einnig hjálpað til við að draga úr kvíða og þunglyndiseinkennum.
Eitt af því besta við samkvæmisdans er að fólk á öllum aldri og getu getur gert það. Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur dansari geturðu fundið dansfélaga og dansstíl sem hentar þér. Samkvæmisdans er líka frábær leið til að kynnast nýju fólki og eignast vini.
Svo, ef þú ert að leita að leið til að bæta spennu við æfingarrútínuna skaltu íhuga samkvæmisdans. Þetta er frábær æfing fyrir huga og líkama og hún er líka mjög skemmtileg!
Ef þú hefur áhuga á að finna út heilsufarslegan ávinning fyrir þig skaltu ekki leita lengra en Fred Astaire Dance Studios. Hringdu eða smelltu í dag til að læra meira og panta pláss á næsta námskeiði okkar!