Mae ymchwil wedi canfod bod dawnsio neuadd yn gwella craffter meddwl trwy gydol oes dawnsiwr a bod manteision sylweddol hefyd i'r rhai sy'n dechrau dawnsio neuadd fel oedolion. Mae'n gwella cof, bywiogrwydd, ymwybyddiaeth, ffocws a chanolbwyntio. Profodd yr astudiaeth 21 mlynedd gan Goleg Meddygaeth Albert Einstein mai dawnsio neuadd yw'r ffordd orau o atal dementia a dirywiad niwrolegol eraill fel clefyd Alzheimer.

Y rhan hyd yn oed yn fwy syndod o'r astudiaeth hon? Dawnsio neuadd oedd yr UNIG weithgaredd corfforol i amddiffyn rhag dementia (nid nofio, chwarae tenis neu golff, cerdded neu feicio).  Yn 2003, daeth yr astudiaeth hon i ben trwy ddweud “y gall dawns wella iechyd yr ymennydd yn bendant.”

Gwelodd ymchwilwyr o Sweden a oedd yn astudio merched yn eu harddegau â straen, gorbryder ac iselder, ostyngiad mewn lefelau pryder a straen ymhlith y rhai a ddechreuodd ddawnsio mewn partneriaeth. Nododd yr astudiaeth hefyd welliant amlwg mewn iechyd meddwl a dywedodd cleifion eu bod yn hapusach na'r rhai nad oeddent yn cymryd rhan mewn dawnsio neuadd. Gwyddom hefyd fod dawnsio neuadd yn gallu lleihau unigrwydd ymhlith pob grŵp oedran ac mae cerddoriaeth yn gwneud i chi ymlacio, gadael i fynd a ymlacio. Mae ein cleientiaid yn dweud wrthym y gallant deimlo'r tensiwn yn gadael eu cyrff pan fyddant yn cerdded i mewn i'n ystafell ddawns. 

Mewn erthygl yn 2015, adroddodd Ysgol Feddygol Harvard fod dawns yn cael effeithiau mor fuddiol ar yr ymennydd fel ei fod bellach yn cael ei ddefnyddio i drin pobl â chlefyd Parkinson. A chyhoeddodd Rhydychen astudiaeth yn 2017 a ddaeth i'r casgliad bod dawnsio yn helpu i leihau lefelau iselder fel y dangosir gan fesurau seicometrig. 

Rydyn ni wedi taflu llawer o astudiaethau a ffeithiau atoch chi…..ond rydyn ni eisiau i chi glywed gan y goreuon. Ac ar ôl dyfynnu'r holl astudiaethau niwrolegol hynny…..efallai y GALL dawnsio eich gwneud yn gallach! A gall dewis Stiwdio Ddawns Fred Astaire eich gwneud chi'r craffaf!