Yana da sauƙin gani da jin fa'idodin rawar rawa na jiki, amma fa'idodin motsin rai yana da mahimmanci. Ana jin waɗannan fa'idodin motsin rai na rawa ta hanyoyi daban-daban. 

Kasancewa da haɗin gwiwa tare da mutane, da haɗin gwiwa tare da wasu manya, yana da mahimmanci ga lafiya, ingantaccen rayuwa. Sannan kuma yawan kasancewa a hannun wani yayin rawa wata alaqa ce da manya da yawa suka ɓace. Ma'aurata suna cin gajiyar rawan rawa ta hanyar haɓaka sadarwarsu da kuma jin daɗin zama tare, aiki zuwa manufa ɗaya. Rike juna ana magana, dariya, har da gumi, ya fi zama kusa da juna, shiru, a gidan wasan kwaikwayo!

Hakanan akwai haɗin kai na wasan kwaikwayo yayin rawa da kiɗa kuma. Rawar ballroom abu ne mai sauƙi ga kowa don koyo kuma yana ba da hanyar motsin rai don bayyana yadda kuke ji. Kasancewa a filin raye-raye tabbas mafita ce mai ƙirƙira kuma yana ba ku ikon amfani da waɗannan halaye masu bayyanawa a kowane fanni na rayuwar ku. Bayan ƴan darussa kaɗan, za ku sami kanku cikin sauƙi ta hanyar matakan rawa yayin da kuke ɓacewa a cikin kiɗan. 

A ƙarshe, kasancewa a cikin ɗaki mai cike da cunkoson jama'a da ke cike da nishadi, bikin ƙware manufa ɗaya da raha yayin jin daɗin motsa jiki shine zinari mai tsafta ga lafiyar tunanin ku da jin daɗin ku. Halin zamantakewa ne wanda ba za a iya misaltuwa cikin sauƙi ba kuma da sauri za ku gane cewa, tare, kowa yana koyo kuma yana samun sauƙi. 

Muna ƙarfafa ka ka ɗauki mataki na farko. Akwai fiye da rayuwa fiye da aiki da zama a gida. Kuma za ku yi mamakin yadda saurin tunanin ku kan rayuwa zai iya juyawa. Waɗannan fa'idodin motsin rai suna da girma kuma suna yin babban bambanci ga rayuwar yau da kullun.