מחקר מצא כי ריקודים סלוניים משפרים את החדות הנפשית לאורך חייו של רקדן וישנם גם יתרונות משמעותיים למי שמתחיל בריקודים סלוניים כמבוגרים. זה משפר זיכרון, ערנות, מודעות, מיקוד וריכוז. המחקר שנמשך 21 שנה של מכללת אלברט איינשטיין לרפואה הוכיח כי ריקודים סלוניים הם הדרך הטובה ביותר למנוע דמנציה וניוון נוירולוגי אחר כמו מחלת אלצהיימר.

החלק המפתיע עוד יותר במחקר הזה? ריקודים סלוניים היו הפעילות הגופנית היחידה שהציעה הגנה מפני דמנציה (לא שחייה, משחק טניס או גולף, הליכה או רכיבה על אופניים).  בשנת 2003, מחקר זה סיכם בכך ש"ריקוד יכול בהחלט לשפר את בריאות המוח."

חוקרים שוודים שחקרו נערות מתבגרות עם מתח, חרדה ודיכאון ראו ירידה ברמות החרדה והמתח בקרב אלו שהחלו בריקוד זוגי. המחקר גם ציין שיפור ניכר בבריאות הנפש והמטופלים דיווחו שהם מאושרים יותר מאלה שלא השתתפו בריקודים סלוניים. אנחנו גם יודעים שריקודים סלוניים יכולים להפחית את הבדידות בקרב כל קבוצות הגיל ומוזיקה גורמת לך להירגע, להרפות ולהירגע. נאמר לנו על ידי הלקוחות שלנו שהם יכולים להרגיש את המתח עוזב את גופם כשהם נכנסים לאולם האירועים שלנו. 

במאמר משנת 2015, בית הספר לרפואה של הרווארד דיווח שלריקוד יש השפעות מועילות כל כך על המוח, עד כי הוא משמש כעת לטיפול באנשים עם מחלת פרקינסון. ואוקספורד פרסמה מחקר ב-2017 שהסיק שריקוד עוזר להפחית את רמות הדיכאון כפי שמוצג במדדים פסיכומטריים. 

זרקנו עליך הרבה מחקרים ועובדות... אבל אנחנו רוצים שתשמע מהטובים ביותר. ואחרי שציטטתי את כל המחקרים הנוירולוגיים האלה...אולי ריקוד יכול להפוך אותך לחכם יותר! והבחירה ב-Fred Astaire Dance Studio יכולה להפוך אותך לחכם ביותר!