KNIGHTtime by Stephen Knight，FADS 副总裁兼执行舞蹈总监
今天，我正处于“比赛模式”，为即将到来的 FADS 全国舞蹈比赛做准备，所以我想我应该分享一些作为舞蹈学生可以做的事情，以确保您拥有有史以来最好的“比赛”体验！准备参加全国比赛时，目标是始终保持舒适和自信。有几个“必须”可以帮助您实现该目标：
- 获取信息。 从舞蹈教练那里获取有关比赛期望的大量信息。活动开始前掌握的信息越多，活动就越令人难忘和愉快。
- 玩得开心！ 你的主要目标是尽你所能地跳舞，而不是仅仅通过获胜来衡量你的成功。这是你的教练会强调的一点，这不是关于安置的问题，而是更多关于你表演时的感受。许多学生想要取悦他们的老师，并觉得如果他们没有获胜，他们就让老师失望了。您教练的目标是让您享受整个体验，而不仅仅是获胜。
- 知道要打包什么。 与您的教练讨论您本周需要携带的物品。比赛服装是必须的，但也要记住参加夜总会部门和派对、最后一晚的晚会的服装，以及在舞厅观看和探索当地时穿的休闲服装。
- 了解时间表。 提前查看此信息，以便了解何时必须进入宴会厅。
- 伸展和练习！ 热身非常重要，可以是任何事情，包括与舞伴一起排练您的材料，或者在预赛前单独热身。
- 专注是关键。 随着几周后即将举行的全国比赛，您和您的舞蹈教练不应该在这个阶段研究新材料。相反，专注于你的日常生活，并对其感到舒适。
- 排练全力以赴！ 此时，您的教练将与您一起“全力以赴”跳舞，因此您对比赛所需的能量水平感到满意。
- 尽情跳舞。 当排练你的开放式舞蹈、表演、独奏和新奇舞蹈时，一定要跳完所有的内容……包括举重和技巧。
- 停机时间。 提前与您的教练讨论他们在活动期间何时（或不）与您在一起。除了与您一起表演和共度时光外，您的教练还可能在活动的专业组中参加比赛、参加会议以及录制视频以供培训和促销使用。请记住，他们也需要休息时间！
- 质量，而不是数量。 请记住，当谈到你的封闭分区时，重要的不是你的步数，而是你的舞蹈质量。评委不知道你跳了多少步（他们也不关心）；他们追求的是质量，而不是数量。
在弗雷德·阿斯泰尔舞蹈工作室，我们的首要目标是提供业内最高水平的服务和最好的产品。我们对优先事项的承诺将帮助您作为学生保持参与，并随着您的舞蹈之旅的进展继续享受我们的国家活动。继续跳舞！