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Quickstep 起源於拉格泰姆 (Ragtime)，於 1920 年代在紐約由 Foxtrot、Charleston、Peabody 和 One-Step 組合而成。 最初它是遠離舞伴的獨舞，但後來變成了舞伴舞。 它最初被命名為“Quick Time Fox Trot”，但最終該名稱更改為 Quickstep。 這種舞蹈傳到英國，發展成為我們今天所知的舞蹈，並於 1927 年標準化。快步的基本形式是步行和追逐的組合，但在高級階段則使用了跳躍和許多切分音。 這是一種優雅迷人的舞蹈，整個舞蹈過程中始終保持身體接觸。